CERTIFICACIÓN

Especialista Nacional  en Aquarunning

Serás capaz de diseñar y dirigir sesiones de entrenamiento grupales enfocado al Aquarunning en el que podrás trabajar de manera general y específica ejercicios fundamentales en el medio acuático. Conocerás y aplicarás ejercicios de Aquarunning para modalidades terrestres y acuáticas fundamentadas en el movimiento sin impacto. 

  1. El medio acuático como actividad sin impacto.
  2. Metodología de actividades acuáticas.
  3. Flotación, propulsiones, equilibrio, estabilización y respiración.
  4. Fases Cíclicas.
  5. Estructura y objetivos de las sesiones.
  6. Beneficios del Aquarunning.
  7. Mejora de la funcionalidad en el medio acuático.
  8. Mejora del tono muscular en actividades acuáticas.
  9. Prevención de lesiones y recomendaciones en la actividad.
  10. Seguridad e Higiene en instalaciones acuáticas. 

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