Modelo de desarrollo físico
Es de gran importancia conocer qué capacidades y habilidades se deben trabajar en cada edad porque son más propensas a desarrollarse en ese momento. En este apartado se abordan las diferentes edades, desde los 2 hasta los 21 años, en el modelo que se presenta en la Figura 1 en el que se expone qué […]
CXWORX ¡El incomprendido de Les Mills!
En 1968,Les Mills, cuatro veces atleta olímpico y su esposa decidieron abrir un gimnasio en Auckland, Nueva Zelanda. Mas tarde, en la década de los 80, su hijo Phillip se hizo cargo del negocio, convirtiéndolo en una cadena nacional de 10 centros con un total de 43,000 socios. Pero su gran auge llegó en 1995, […]
¿Por qué es importante la respiración durante la realización del ejercicio?
Muchas de las personas a la hora de realizar cualquier ejercicio, piensan que la menor preocupación que debemos tener es saber en qué momento tengo que respirar. Es cierto que la técnica correcta es fundamental para prevenir lesiones, pero la respiración tiene un papel muy importante durante el ejercicio. Tanta importancia tiene, que si somos […]
La importancia del establecimiento de objetivos
De manera recurrente en el mundo del entrenamiento y el acondicionamiento físico, encontramos personas con grandes propósitos y buenas intenciones que, por desgracia, la mayoría de veces se quedan en eso, en simples intenciones. El problema principal reside en que no se realiza un proceso de establecimiento de objetivos de forma correcta. Hay una gran […]
