CERTIFICACIÓN

Especialista Nacional en GAP y CORE

Serás capaz de diseñar y dirigir sesiones de entrenamiento colectivo enfocados al trabajo muscular en glúteos, abdomen, pierna y en los músculos pertenecientes a la faja abdominal. Estos entrenamientos serán realizados al ritmo de la música o amenizada por ella. Conocerás los diferentes ejercicios musculares para estas zonas del cuerpo así como los principales errores y sus correcciones.

  1. Soporte musical para la creación de sesiones.
  2. Estructura de sesiones.
  3. Metodología de actividades musicales.
  4. Tiempos y ritmos musicales.
  5. Progresión de ejercicios en GAP y CORE.
  6. Evolución de las sesiones de GAP y CORE.
  7. Prevención de lesiones y recomendaciones en la actividad.
  8. Seguridad e Higiene en actividades grupales.

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