CERTIFICACIÓN

Especialista Nacional en Nutrición y Suplementación Deportiva

Serás capaz de diseñar programas de alimentación para personas sanas con diferentes objetivos como aumentar de peso, reducir de peso, bajar grasa corporal, mantener peso, etc. Conocerás los diferentes nutrientes, vitaminas, minerales, sus funciones y cómo utilizarlos. También conocerás qué es la suplementación deportiva, los principales suplementos, sus funciones y cómo utilizarlos.

  1.  Los sistemas energéticos
  2. Los nutrientes
  3. Las vitaminas y minerales
  4. Parámetros de medida:
    1. % de masa grasa (plicometría)
    2. % de masa muscular
    3. % de masa ósea
    4. % de masa visceral
  5. Dietas por objetivos
    1. – Cálculo de kcal por objetivo
    2. – ¿Cuántas comidas diarias?
    3. – Ajuste del % de nutrientes total
    4. – Ajuste del % de nutrientes por comida
  6. Taller práctico:
    1. – Elabora una dieta.

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